- martes 09 de abril de 2024 - 1:00 AM
Así como trabajas en tu inteligencia emocional, también necesitas inteligencia de intimidad en tu vida, en especial si quieres construir mejores relaciones de pareja, de amistad, familiares e incluso con tus compañeros de trabajo.
Existen muchos tipos de inteligencia y cada persona puede tener alguna de ellas. En el caso de la inteligencia de intimidad se refiere a nuestra capacidad para crear y mantener una cercanía emocional, mental y física con nuestra pareja íntima.
La intimidad con nuestra pareja se basa en cuán profundamente conscientes somos de nuestras necesidades y sentimientos básicos, y la mejor manera de manejarlos.
¿Cómo puedes aumentar tu inteligencia de intimidad? El primer paso es conocerte a ti mismo, identificando tus necesidades, validando tus sentimientos y emociones y entendiendo qué es lo que realmente estás buscando cuando te acercas a otra persona.
Otro punto clave es dar el paso y de atreverte a acercarte a los demás. La soledad tiene muchos efectos negativos para la salud física y mental, y para muchos el problema es que no saben cómo acercarse o superar el miedo a ser rechazados.
La comunicación es un elemento esencial en cualquier relación, que ayuda a conocer al otro, a crear cercanía e intimidad, pero hay que entender que la comunicación no se refiere a monologar, sino que tiene dos partes.
La primera consiste en ser abierto, atreverte, a ser vulnerable y a compartir cosas de ti mismo. La segunda consiste en crear un espacio para que los demás puedan hacer lo mismo, estando dispuesto a escuchar sin querer interrumpir y sin juzgar.
Otro aspecto es pasar tiempo juntos, haciendo cosas nuevas o divertidas para fortalecer la relación y tener una mayor cercanía. Es importante que este tiempo sea presencial, no por medio de mensajes o llamadas, y que sea en lugares donde puedan tener conversaciones o compartir cosas que les gusten.
