- lunes 25 de abril de 2016 - 12:00 AM
CUIDADOS
Tan importante resulta hoy en día mantener un peso ideal y así evitar diferentes condiciones de salud asociadas directamente con el tema de la obesidad.
En la mayoría de las personas, el sobrepeso y la obesidad se producen por falta de balance energético.
¿Sabes en realidad la cantidad de problemas que puedes ocasionarte si no llevas una dieta saludable y balanceada?
El sobrepeso es causante de problemas con la autoestima, falta de interés por superarse a causa del temor a la discriminación, entre otras situaciones.
Las personas obesas generalmente prefieren esconderse detrás de un escritorio o algún mostrador para no exponer su real apariencia.
Algunos, aunque no en todos los casos dejan de ser personas sociables, se vuelven solitarias y dejan de relacionarse con los demás.
Para que haya balance energético, la energía que se ingiere en los alimentos debe ser igual a la que se gasta.
Para mantener un peso saludable, la energía que se ingiere y la que se gasta no tienen que estar exactamente balanceadas todos los días. Lo que sirve para mantener la salud es el balance a lo largo del tiempo.
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Se recomienda
MANTENER TU PESO IDEAL
Si padeces de sobrepeso, acude a un especialista para que evalúe tu caso y no comiences una dieta por tu cuenta. Asimismo, si no estás acostumbrado a realizar ejercicio, empieza poco a poco
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importante: Si no corriges tu alimentación hoy, puedes padecer de obesidad luego.
