Dormir aumenta la belleza de tu rostro

¿Quién ha dicho que dormir es perder el tiempo? Aparte de regenerarle energía al cuerpo y al cerebro, dormir bien hace milagros en nuestro aspecto físico. ¿Cómo?

Está demostrado que por la tarde es cuando la piel empieza a regenerarse y llegada la noche las células alcanzan el punto máximo de actividad, es entonces cuando nosotros debemos aprovechar para ayudar a nuestra piel en su regeneración celular.

Según la dermatóloga Carolina Díaz, el mejor momento para aplicarnos una crema nutritiva es justo antes de irnos a dormir. Y es que los principios activos que esta posee ayudarán a nuestro organismo a desprenderse de las células muertas y a retener el agua imprescindible para mantener una piel tersa.

Las sustancias principales utilizadas en los cosméticos son las vitaminas A y E, la glicerina, el ácido hialurónico y lípidos extraídos de plantas.

‘Antes de utilizar la crema de noche es importante que tengamos la piel bien limpia de las impurezas que hemos ido acumulando a lo largo del día, de esta forma se abrirán los poros y se mejorará la penetración de los principios activos que lleva el cosmético que utilicemos’, explica la especialista.

CÓMO CONSEGUIR DORMIR BIEN

*Es fundamental la cama donde dormimos, escogeremos un buen colchón que permita a nuestro cuerpo descansar en la posición adecuada. Se recomienda que la anchura del colchón, si es individual, sea de unos 90 centímetros.

*La habitación debe estar bien ventilada y si es posible no tener ningún aparato eléctrico en ella.

*Antes de irnos a dormir después de un día cansado es importante darnos una ducha o un baño con agua caliente.

*A veces notar un ligero aroma que nos relaja puede ayudarnos a dormir con más facilidad. Puedes perfumarte ligeramente con un aroma de canela, vainilla o lavanda.

¿Cuál es tu postura en la cama?

Según la dermatóloga Carolina, se puede acertar el carácter de una persona por su forma de dormir, veamos cuál es la tuya.

COMO UN OVILLO

Haciendo de tu cuerpo un ovillo: eres una persona con pocas ganas de enfrentarte a la vida. Tu máxima es buscar seguridad y que alguien te proteja.

SOBRE EL COSTADO IZQUIERDO

Acostumbran a ser personas sensatas, capaces de encontrar la solución a todos los problemas que se les presentan en la vida. Gente con una gran sobriedad y una capacidad de aguantar lo que les echen.

BOCA ARRIBA

Algo presuntuosos son aquellos que resueltamente duermen hacia arriba, sin esconderse, de forma abierta hacia los demás. Gran resolución frente a las contrariedades de la vida.

SOBRE EL COSTADO DERECHO

Dormir sobre el lado derecho y además con las piernas flexionadas significa un carácter más bien opacado. Personas a quienes no les gusta sobresalir en ninguna ocasión, acostumbran desconcertarse ante situaciones imprevistas.

Utiliza estas técnicas y de seguro en pocos meses podrás lucir una piel libre de impurezas.