Talleres de autocuidado, tembleques y bailes caribeños en el Centro Maximino Sáez

Muchos llaman, con mucho cariño, a las diversas etapas que pasa el adulto mayor “juventud acumulada”, puesto que deciden disfrutar la edad, sacando el mayor provecho a esos años.

Para quienes aspiran a vivir una vida plena es importante el autocuidado, ya que fortalece su salud física y mental, fomentando atención en la apariencia personal, su salud, con prácticas de ejercicios y comiendo saludablemente.

En el Centro del Bienestar Maximino Sáez, perteneciente a la Caja de Seguro Social, con ubicación en Santa Ana, se brindan talleres sobre autocuidado, que son dictados por el equipo de salud del Programa de Tercera Edad de la Policlínica “Presidente Remón”.

Tener una dentadura en buen estado eleva la autoestima, por esa razón, la odontóloga Jennebit Martínez  disertó sobre la cavidad bucal, mientras que la nutricionista Ariany Ríos explicó sobre las guías de nutrición de Panamá, que son un instrumento educativo para que la población pueda seleccionar los alimentos tanto en calidad como en cantidad, para satisfacer sus necesidades nutricionales y contribuir a una vida saludable.

La fisioterapeuta Yaracely Cubilla, por su parte, dictó el tema Autocuidado del Adulto Mayor, Guía de Fisioterapia.

Edith Aguirre, administradora de este Centro de Bienestar,  informó que recientemente abrió un taller para la confección de tembleques, que como toda manualidad trae beneficios, entre ellos mejorar la capacidad cognitiva, reducir el estrés y mejorar las habilidades motoras. Igualmente, se ofrecen cursos de bailes caribeños. Quienes deseen participar pueden comunicarse al 503- 3031.