Un 70% de la composición del organismo es agua
Este líquido es salud, por ello el ser humano debe ingerirla no solo cuando tiene sed
- lunes 16 de septiembre de 2019 - 12:00 AM
Un 70% de la composición del organismo es agua, por ello, ingerirla es indispensable para mantenerlo sano, ya que además de limpiar el organismo y eliminar las toxinas, es un elemento eficaz para transportar las vitaminas y sales minerales que necesita el cuerpo, explican especialistas de la Caja de Seguro Social (CSS).
Ante la importancia de este líquido en el cuerpo humano, la doctora Mali Alzamora, coordinadora nacional de Medicina Familiar de la CSS, recomendó consumir ocho vasos de aguas diarios.
Lo ideal en las mujeres, dijo Alzamora, serían más de diez vasos de agua en las mujeres (2.5 litros) y 12 vasos en los hombres (3 litros) aproximadamente.
Esto dependerá, aclaró la especialista, del estado de cada persona, el grado de actividad física que realice, el entorno, clima o condiciones especiales.
Destacó que el ingerir como debe ser este líquido, es una alternativa para la protección de los riñones, con lo que se evitan las enfermedades renales e infecciones urinarias, una de las más comunes en la población panameña.
