150 minutos para actividades físicas a la semana
Para mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y funcional.
- lunes 03 de febrero de 2020 - 12:00 AM
Por la salud. Para los mayores de 65 años la actividad física consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos caminando o en bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la persona todavía desempeña actividad laboral), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias. Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y funcional.
