La inteligencia emocional

En estos últimos tiempos y junto con la pandemia de covid-19, la salud mental de la población se ha convertido tanto en un problema de salud pública como en un problema que también afecta indirectamente a las empresas y organizaciones que dependen de los colaboradores para poder seguir funcionando satisfactoriamente.

Es importante mencionar que en cualquier contexto o situación en la que nos desarrollamos, las emociones juegan un papel fundamental para el éxito. En la búsqueda del talento humano en las empresas, las aptitudes técnicas y la experiencia laboral son claves importantes, pero el perfil emocional de los empleados es de igual o mayor importancia ya que actualmente las empresas buscan profesionales que sean capaces de controlar, identificar, y gestionar las emociones propias y ajenas con la finalidad de que puedan desempeñar sus tareas con eficacia.

Para definir el término de inteligencia emocional es importante acotar lo que mencionó el Psicólogo Daniel Goleman: ‘La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer los sentimientos propios y los de los demás, motivarnos a nosotros mismos, para manejar acertadamente las emociones, tanto en nosotros mismos como en nuestras relaciones humanas'.

La inteligencia emocional se refiere al uso inteligente y coherente de las emociones, ya que de forma intencional se logra que las emociones trabajen con el objetivo de guiar la conducta y a su vez el pensamiento para mejorar los resultados.

Si quieres mejorar tu inteligencia emocional en el trabajo, te recomiendo:

1. Presta atención a la alegría, tristeza, miedo, enfado, sorpresa, asco.

2. Aprende a manejar tus emociones e identifica como es tu comportamiento.

3. Expresa cómo te sientes.

4. Asume responsabilidad por tus actos.

Por último, es importante comprender que tus emociones y tus conductas provienen de ti, por lo tanto, tú eres el único responsable de manejarlas.

PSICÓLOGO GENERAL