Superar la crisis de pareja

E s bien sabido que todas las parejas, aunque tengan una relación muy sólida, son susceptibles de pasar por momentos de crisis. Habrá que afrontarlas y superarlas, ya que forman parte del desarrollo normal de la relación.

La psicóloga Noris Nicosia explica algunas de las crisis más importantes:

Según Noris, cuando una pareja comienza, cada uno trata de conquistar continuamente al otro, se hacen cumplidos, no se exigen, siempre están dispuestos a dar, nace un amor que en principio no necesita esfuerzo, es un amor entusiasmado, el principio del enamoramiento. Pero toda pareja tiene que evolucionar y transformar ese amor inicial en uno maduro y sólido, en caso contrario, podría llegar a desaparecer.

-Crisis de los primeros años. Esta se produce en el periodo en que se está formando la estabilidad de la pareja y comprende los primeros años de convivencia, en el que se tienen que adaptar el uno al otro, cada uno tiene costumbres y hábitos diferentes, se renuncia a un estilo de vida, para comenzar un proyecto de vida en común que parte del amor y de la ilusión.

Es una etapa maravillosa en la que el amor se vive con mucha intensidad, pero no está carente de obstáculos. La convivencia diaria, el día a día, hace desvanecer la idealización que se tiene de la pareja.

- Crisis en la mitad de la vida. Se hace un balance sobre la propia vida, sobre lo que somos y lo que queríamos ser, se recuerda aquello a lo que se renunció para formar la pareja y en cierta manera se echa de menos aquella etapa en la que no existían ataduras, pueden surgir los reproches y descargar en la pareja el sentimiento de frustración al no conseguir las metas previstas

-Crisis de la vejez. Las parejas que han sabido solucionar realmente todos los problemas y las contrariedades que les ha presentado la vida, cuando llegan a esta etapa se unen más, se apoyan y ayudan mutuamente, surge un reencuentro entre ellos.

En esta etapa disponen de más tiempo libre, ya no trabajan y los hijos se han ido del hogar, en definitiva, tienen una vida menos activa que les permite estar más tiempo juntos.

RECOMENDACIONES

Nicosia explicó que cuando la relación de pareja entra en crisis, se deben poner todos los medios para salir de ella, hay que identificar el problema y buscar soluciones:

- Evitar todo tipo de reproches y ofensas, incluso en las grandes discusiones en las que se puede herir aún más por el propio acaloramiento de la discusión y la falta de control.

- Después de un enfado la reconciliación debe llegar pronto, no hay que tener miedo a las discusiones, siempre que no ocurran con demasiada frecuencia y no se falte el respeto en ningún momento.

- Dialogar, saber decir las cosas, saber callar en determinados momentos y rectificar cuando estamos equivocados, es fundamental para superar cualquier crisis.

- Aceptar a la pareja tal y como es, sin intentar cambiarla.

No dejarse absorber por el trabajo, cuando llegues a casa interésate por el trabajo de tu pareja o por el quehacer diario, aprende a escuchar.

- Es necesario evitar el aburrimiento. En la vida de pareja tiene que haber proyectos, ilusiones, variedad, sentido del humor, diversión, vida social. La alegría y el buen humor son fundamentales para que a tu pareja le guste estar contigo.