Prevenir un derrame cerebral

A prende a tomarte el pulso paso a paso para prevenir un derrame cerebral. La Sociedad Panameña de Cardiología te brinda estas recomendaciones:

-Toma un cronómetro, un reloj con segundero o por ejemplo un celular con reloj en pantalla o cualquier otro artefacto que te permita medir el tiempo y colócalo en un lugar donde puedas verlo con facilidad.

-Antes de tomarte el pulso asegúrate de estar en estado de reposo por lo menos 15 minutos, ya sea sentado cómodamente o acostado.

-Con los dedos índice y medio de una de tus manos encuentra el pulso de la muñeca de tu brazo contrario.

-Cuenta el número de pulsaciones (latidos) que tienes en un periodo de 30 segundos.

-Multiplica ese número por dos para determinar cuántas veces late tu corazón en un minuto.

-Si el resultado que obtienes se encuentra entre 60 a 100 latidos por minuto, en estado de reposo, quiere decir que tu pulso está dentro de los límites normales.

-Si el resultado que obtienes es mayor de 100 latidos por minuto, en estado de reposo, debes consultar a un médico.