A cuidar las cuerdas vocales

La voz es un recurso muy preciado y debemos saber cómo cuidarla para evitar enfermedades en ella como trastorno en la producción correcta de la voz denominado disfonía o afonía, por afectación de las cuerdas vocales.

Enfermedades como: La laringitis, pseudotumores, tumores be nignos, parálisis laríngeas, disfonía disfun cional son las que debemos evitar para no afectar nuestra voz y tomar algunas precauciones para cuidarla nunca está de más.

Es necesario mantener hidratadas las cuerdas vocales, consumiendo al menos dos litros de agua al día, pero de a sorbos pequeños y a cada rato. Es importante que no esté demasiado fría.

Para cuidar la voz hay que hablar despacio, pausadamente y respirando correctamente.

Evitar que los alimentos o bebidas que tomemos estén demasiados fríos o calientes son precauciones que se deben tener en cuenta para cuidar la voz.

Es importante saber que los cambios bruscos de temperatura afectan la salud de las cuerdas vocales.

Cuando haya tos y querramos evitar irritación en la garganta, lo mejor es aliviar las molestias con sor bos pequeños de agua o chupando un caramelo de miel.

No hablar nunca durante la inspiración, el aire siempre debe entrar por la nariz y salir por la boca.