- jueves 17 de agosto de 2017 - 12:00 AM
Es cierto, hacer ejercicio, tonificar y quemar grasa no es cosa fácil. Por lo general se necesita mucha voluntad, esfuerzo y disciplina para lograr una meta como ésta pero imposible no es. ¿Te imaginas que existiera una manera de ejercitarte y tener el máximo placer al mismo tiempo? Pues no creas que sólo es una fantasía, el ejercicio puede ser excitante y satisfactorio tanto para ti como para tu chico si lo combinan con el sexo.
Un poco de cardio
El sexo no es sólo una actividad física que provoca estímulos sino también es un ejercicio cardiovascular. Es un mito que para lograr un entrenamiento de alta intensidad debe hacerse prolongadamente, al contrario, son los pequeños intervalos los que sirven mejor.
Escojan su posición favorita (pueden comenzar con El Misionero) y aceleren la intensidad del sexo por 15 segundos para después descansar por 10 segundos con movimientos suaves y relajantes. Repitan de 10 a 20 veces o hasta que ya no puedan más.
Glúteos y tríceps
El esfuerzo que se ocupa en una posición como la de Perrito puede ser usado para tonificar nuestros glúteos y fortalecer los brazos. Al ponerte en cuatro, en vez de colocar tus manos paralelas a tus rodillas apóyate en una pared. Empuja como si estuvieras haciendo lagartijas y aprieta los glúteos con cada movimiento, tanto tu chico como tú lo disfrutarán.
A reafirmar el abdomen
El Puente o Arco es una de las posiciones con mayores beneficios para tu cuerpo pues puedes trabajar pierna, abdomen y brazo al mismo tiempo. No es para todas las chicas, pues se necesita tener condición y fuerza.
La idea es que realices fondos en lo que ocurre la penetración, es decir, flexiona de arriba hacia abajo tus brazos y utilízalos para impulsarte hacia él. Contrae el abdomen al mismo tiempo que aprietas las piernas. Aunque dures menos de un minuto tanto tu cuerpo como tu chico te lo agradecerán.
