El afrodisíaco es una sustancia que aumenta el apetito sexual de las personas. Las frutas exóticas y tropicales como el mango, la papaya, piña, plátano, fresas y los frutos secos suministran todo el año un delicado estímulo afrodisíaco.

Las especias como la pimienta, canela o albahaca son esenciales para realzar la virtud afrodisíaca.

Algunos alimentos están llenos de nutrientes, debido a que contienen pocas grasas y calorías, ayudan a mantener al hombre en condición física ideal para que su instinto y capacidad sexual se mantenga al máximo.

Según los expertos, el zinc es uno de los principales nutrientes de la salud sexual. Comidas como las ostras, ricas en zinc, ayudan a la producción de testosterona, una hormona importante en el surgimiento del deseo sexual.

Las semillas son también ricas en zinc, especialmente las de alimentos como la calabaza, que tiene una tradición de ofrecer a los hombres energía y vitalidad. También las semillas de chía son muy buenas. Los indios americanos las comían como parte importante de su dieta.