¿Falta de deseo sexual? Hacer ejercicio puede ayudar

Existen diferentes tratamientos y remedios caseros, algunos de los cuales puedes preparar por ti misma para aumentar tu deseo sexual. Una de las razones de la falta de deseo sexual en las mujeres puede ser la falta de ejercicio. El ejercicio es necesario para tener un cuerpo idealmente saludable, por lo que es posible que tu médico te sugiera que lo incluyas en tu lista de cosas saludables para ayudar a aumentar la libido.

Hacer más ejercicio que el camino diario al supermercado o a ese parque a la vuelta de la esquina es el mejor refuerzo natural de la libido que puedes conseguir gratis. Puede que te cueste solo un poco de sudor, pero ¿qué supone eso comparado con la alegría de recuperar la libido?

Cualquiera que sea el ejercicio que tengas que hacer, ya sea yoga o simplemente correr de una manzana a otra, una vez que te ayude a conectar más con tu cuerpo y a ser consciente de ti misma, estarás a un paso de subir la libido por las nubes. La mayoría de los médicos sugieren hacer ejercicio, ya que te ayudará a sentirte mucho más cómoda y segura de ti misma en el dormitorio.

¿Conoces el ejercicio que te proporciona seguridad en ti misma? Ir a clases de boxeo. Podrías probarlo, ya que puede que necesites todo el valor y la confianza posibles si se trata un caso de libido disminuida debido a la baja autoestima o a problemas de salud mental.

Ciertos ejercicios pélvicos también pueden ayudar a que tus músculos se relajen, así que si tu médico te sugiere los ejercicios de Kegel para mejorar la región pélvica, ya que los músculos alrededor de esta son responsables de la contracción durante el orgasmo, sigue sus recomendaciones. Nunca se sabe, podría ser justo la solución que aún no has probado.