Después del uso y el abuso viene el ejercicio

Hola, Paysita. He sido una mujer muy recorrida y mi vagina está muy distendida. ¡Hay manera de hacerla rejuvenecer?

Claro, hay muchos ejercicios que puedes hacer donde sea. Solo se requiere de paciencia y constancia. Siéntate en una silla con las manos apoyadas en la pierna. Mantén los pies en paralelo y separados por unos 20 centímetros uno del otro. Contrae los músculos de la vagina como si apretases algo dentro de ella. Cuenta hasta tres y relaja. Cada día aumenta paulatinamente el tiempo de contracción hasta llegar a contar diez.

Soy un chico pasivo y la condición de mi ano es preocupante para mí, a tal punto que ya pienso en la opción de una cirugía. ¿Puedo hacer algo por mí cuanto antes?

Los ejercicios para fortalecer los músculos rectales existen, no debes esperar a que esto suceda para realizarlos. Levanta y aprieta el esfínter como lo harías si estuviera tratando de evitar que un gas saliera , aprieta los músculos de la manera que lo haría si estuvieras deteniendo la orina a mediados de flujo. Listo.