- viernes 02 de agosto de 2024 - 1:00 AM
El dolor al tener relaciones sexuales es un problema bastante común que sigue siendo un tema tabú para muchas mujeres.
Habitualmente, no es un problema grave y puede solucionarse si aplicas las siguientes recomendaciones.
Las causas pueden ser diversas e ir desde patologías en el aparato reproductor hasta preocupaciones, ansiedad o problemas relacionados con el plano psicológico.
Dependiendo de las causas, existen diferentes formas para prevenir el dolor al tener relaciones sexuales. Una de las más sencillas será actuar sobre la falta de lubricación.
Si la causa del dolor es psicológica, lo ideal será acudir con un psicólogo. Ante problemas relacionados con el estrés o la ansiedad, puedes probar a implementar una rutina deportiva en tu día a día.
Por último, los ejercicios enfocados a fomentar la relajación vaginal y a fortalecer el suelo pélvico también tienen unos excelentes resultados a la hora de reducir el dolor al tener relaciones.
