Ese miedo a que tu pareja u otras personas te vean sin ropa se llama gimnofobia y es un miedo irracional a la propia desnudez y a la de los demás, cuyo temor te está limitando a llevar una vida íntima de calidad con tu pareja. Ese miedo a la desnudez puede haberse originado en tu niñez o durante los cambios corporales propios de la adolescencia. Al igual que pueden superarse otras fobias como el miedo exagerado a los perros o a volar, las personas que tienen un miedo irracional a desnudarse también pueden sobreponerse a él. Aquí algunas recomendaciones: reconoce el problema y visualiza todos sus límites y sus consecuencias. Pregúntate: ¿Cuál es la causa de este problema? Habla con las personas cercanas, amigos, familiares, pareja. La gimnofobia tiene que dejar de ser un tema tabú, y hablar de ella es una manera de perder el miedo y dejar de verlo como un problema sin solución. Aprende a relajarte practicando yoga y meditación, para desarrollar herramientas eficaces en la gestión del estrés. Y por último, pero no menos importante, acude a un profesional para trabajar en profundidad tus miedos, sus causas y consecuencias. La terapia psicológica es lo más recomendable a la hora de tratar una fobia específica, ya que esta influye negativamente en la calidad de vida de la persona. En el trabajo terapéutico, el especialista elegirá el tratamiento acorde a tu situación y te dotará de los recursos de apoyo que deberás implementar poco a poco al momento de exponerte al estímulo fóbico.