- lunes 06 de mayo de 2024 - 1:00 AM
Beneficios. Si padeces de insomnio presta atención, hoy te hablaremos de los beneficios del té de valeriana, el cual tiene entre sus propiedades que ayuda a conciliar el sueño.
Los resultados de varios estudios indican que la valeriana, una planta alta y con flores que crece en praderas, puede reducir el tiempo que tardas en dormirte y ayudarte a descansar mejor.
Para eso la toma de este te debe ser aproximadamente una hora antes de acostarnos.
Ojo, si el insomnio persiste, lo recomendable es acudir a un médico, ya que puede ser indicio de que hay un problema.
Otros beneficios
Cabe resaltar que ha sido usada desde hace miles de años en Europa y Asia por sus propiedades relajantes y sedantes.
Otro de los beneficios de esta infusión es que sirve como relajante muscular por ser una excelente opción para reducir los dolores musculares y articulares.
También el té de esta planta tiene efectos positivos en el sistema nervioso, ya que ayuda a controlar el nerviosismo, el estrés, la ansiedad y la irritabilidad.
Se considera como unos de los mejores remedios naturales para aliviar diversas dolencias físicas y malestares estomacales. Además, ayuda a la hora de reducir los dolores menstruales así como la irritabilidad asociada al síndrome premenstrual, los cambios de humor y la falta de energía que puedan derivar de ello.
