Los ‘mandalas', terapia de estimulación cognitiva

La estimulación cognitiva permite incrementar las capacidades mentales de las personas mayores de 60 años. Por lo que es importante realizar actividades y ejercicios, que contribuyen a la salud metal, ya que son fundamentales para un envejecimiento saludable.

Por esta razón hoy te hablaremos de los mandalas, que son una gran opción para la estimulación cognitiva. Es una terapia que estimula, los dos hemisferios del cerebro, el izquierdo, lógico y verbal, y el derecho, creativo y no verbal.

Liliana López, coach de bienestar, explicó que los mandalas son figuras geométricas que se componen de muchos elementos. ‘Y solo dibujar y colorear estas figuras, son una ayuda como recurso terapéutico para exteriorizar las emociones, incluso las que reprimimos en nuestro interior', recalcó.

Entre los beneficios de estos talleres, según López, está que ayuda a mantener sus capacidades físicas y mentales en la vejez; aporta tranquilidad y relajación; previene el alzhéimer y disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión al igual que activa la creatividad.

Ejercita la motricidad, fomenta la paciencia, ayuda a la concentración, equilibra las emociones, facilita los procesos de aceptación y duelo, y ayuda psicológicamente a transitar las enfermedades crónicas, son otros de los beneficios de esta terapia.

López invitó a los adultos de tercera edad experimentar los beneficios terapéuticos excepcional de esta herramienta.