Astrid Quirós se estrena como escritora con una obra inspirada en sus propias luchas contra el miedo

Astrid Quirós lleva años frente a las cámaras y conectando con el público a través de los medios y las redes sociales, pero este 2026 decidió mostrar una faceta que hasta ahora permanecía en privado: la de escritora.

La presentadora, locutora, comunicadora y creadora de contenido digital participa en la Feria Internacional del Libro Panamá 2026, donde presenta su primera obra, ‘Suéltate y Dale’.

El título, según confesó a El Siglo no fue escogido al azar, pues para Astrid, “soltar” significa dejar atrás todo aquello que limita, frena o se convierte en un ancla, mientras que “dar” representa atreverse a avanzar incluso cuando existe miedo.

Aunque por su contenido personal muchos podrían pensar que se trata de una autobiografía, la autora aclara que no lo es. El libro está construido alrededor de herramientas y técnicas prácticas que pueden aplicarse en el día a día, especialmente para enfrentar el síndrome del impostor, las dudas y el miedo que aparecen cuando una persona intenta alcanzar aquello que realmente quiere.

Un sueño que estaba pendiente

La escritura siempre estuvo cerca de Astid. Creció entre cámaras por la influencia de su padre Luis Eduardo Quirós, mientras que sus abuelos y padres le inculcaron desde pequeña el amor por los libros. Como madre, continuó esa tradición con sus hijos, a quienes siempre les ha leído y transmitido la importancia de la lectura.

Pero convertirse en autora no era un proyecto inmediato. Hace aproximadamente dos años decidió que había llegado el momento de dejar de posponer ese sueño y comenzó a darle forma a la obra.

Uno de los principales obstáculos fue, precisamente, encontrar tiempo. Con cuatro hijos pequeños, las horas de silencio eran escasas.

Astrid comenzó tomando notas en el celular y escribiendo en papel, hasta que finalmente se organizó con la editorial PanHouse y estableció una rutina para avanzar. “Escribía temprano en la mañana y tarde en la noche, cuando la casa finalmente quedaba en silencio”, manifestó

Su propia lucha

Una de las razones por las que el mensaje del libro resulta tan personal es que Astrid reconoce que ella misma ha tenido que enfrentarse a aquello que predica.

Habla abiertamente de las dudas y el síndrome del impostor, esa sensación de cuestionarse si realmente se tiene la capacidad para hacer algo, incluso cuando existen las condiciones para lograrlo.

Su propio proceso para publicar el libro fue una forma de aplicar el mensaje que quería transmitir. Durante años tuvo miedo de salir de su zona de confort y abandonar la comodidad de lo conocido.

Finalmente decidió hacerlo y hoy considera que ver ‘Suéltate y Dale’ convertido en realidad representa fuerza, lucha, disciplina y perseverancia.

Uno de los conceptos centrales de su propuesta es aprender a convivir con el miedo. La escritora no plantea que haya que esperar a que desaparezca para avanzar; por el contrario, asegura que hay que hacerlo con miedo. Incluso sus hijos ya conocen esa frase, que se ha convertido en una especie de mantra familiar.

Soltar lo que no suma

El libro también invita a revisar las relaciones y situaciones que mantienen a una persona estancada. Para la autora, conocer el propio valor es fundamental para reconocer aquello que se merece y entender cuándo es necesario dejar ir.

“Soltar”, en su filosofía, no significa simplemente olvidar. Significa dejar ir aquello que no suma, aquello que conduce a una rutina que hace sentir que no se vale o que los propios deseos y sentimientos no son importantes.

Y aunque inicialmente pensó especialmente en las mujeres al escribirlo, asegura que el mensaje terminó trascendiendo ese público. Personas de distintas edades y también hombres se han acercado al libro y le han contado que las herramientas les resultan igualmente útiles. No existe un límite de edad para atreverse a comenzar de nuevo.

Una nueva escritora

Para Quirós, una de las partes más difíciles fue mostrarse vulnerable. En el libro incluyó aspectos de su vida que nunca había contado durante sus años en televisión, y esa exposición le provoca la conocida “cosquillita en la panza” que, según ella, también demuestra que está haciendo algo que la reta.

Su deseo es que el lector no se limite a subrayar frases bonitas o compartirlas en redes sociales. Quiere que el libro provoque acción: que quien lo abra para comenzar a leer sea una persona diferente cuando llegue a la última página y tenga ganas de dar ese primer paso hacia sus sueños.

Y parece que la aventura literaria apenas comienza. Quirós sorprendió al revelar a este medio de comunicación que ya tiene escrito su segundo libro, aunque todavía no quiere adelantar demasiado sobre su contenido. Solo dejó claro que será algo totalmente diferente a ‘Suéltate y Dale’.

Por ahora, la autora disfruta este nuevo capítulo de su vida en la Feria Internacional del Libro Panamá 2026, donde comparte su primera obra con los lectores y continúa haciendo aquello que resume el espíritu de su libro: soltar los miedos y darle con todo a los sueños.