Lesiones deportivas se pueden prevenir

La fisioterapia es una herramienta para tratar lesiones y desgastes a causa de la edad, aunque también está la alternativa de la prevención para evitar que practicar deporte o un accidente pueda afectar.

El médico ortopeda, Ariel Saldaña, explicó que la especialidad puede ser útil para quienes practican deporte por ocio y no precísamente como jugador profesional.

‘Las lesiones más frecuentes que presentan los deportistas están relacionadas con el deporte que practican. Por ejemplo, en deportes de carrera sin posibilidad de choques con un contrario, sería la rodilla (por el impacto repetido), el tobillo (porque se puede doblar con facilidad en cualquier actividad deportiva). En los deportes de contacto (fútbol, basquetbol, y otros), la rodilla, el tobillo, la cadera, la espalda, pero generalmente son lesiones agudas, usualmente de mayor severidad. En deportes de raqueta (tenis, squash, pádel), el hombro y codo suelen lesionarse, además de la rodilla y tobillo', dijo.

Para tratar de minimizar las lesiones, también director médico del Hospital Paitilla, sugirió practicar ‘un calentamiento previo, estiramientos, seguir las medidas de seguridad, utilizar el calzado apropiado para reducir probabilidades de lesiones en pie, tobillo y rodilla'.

El médico advirtió, ‘yo diría que es clave ir al médico, que maneje lesiones del deporte antes de empezar una disciplina deportiva. Al tener una lesión, si no hay edema (hinchazón) del área afectada, si se puede apoyar sin mayor molestia, el pie (si se trata de pie, tobillo o rodilla), si no hay sensación de inestabilidad y si el dolor no es limitante, no hay necesidad de acudir al médico. El no tratar una lesión a tiempo puede dejar secuelas que más adelante sean muy difíciles de mejorar'.