Realice ejercicios para descansar la vista

Bueno. Los ojos, como sabemos, son las ventanas del alma. A través de ellos se expresan nuestras emociones y estados de ánimo, y también demuestran la jovialidad que sentimos, aunque a veces esta se opaca cuando tenemos una jornada agotadora, sobre todo si hemos esforzado mucho nuestra vista, ya sea en trabajos frente a la computadora o de mucha lectura.

Realice este ejercicio para descansar la vista:

Cuando termine la jornada, y llegue a casa, apague la luz, acuéstese a descansar sobre un sillón o la cama, con la cabeza reclinada hacia atrás y los ojos cerrados.

Con la parte más abultada de las palmas de las manos cubra los ojos, sin ejercer una presión que resulte molesta, para "aislarlos" del resto del mundo. Poco a poco, disminuya la presión, hasta que las palmas de las manos ya no tengan contacto con los ojos. Descanse unos minutos con los ojos sin cubrir, pero aún cerrados.

También puede hacer pequeños pellizcos sobre la parte interna de la cejas (la que está tocando el entrecejo), con los dedos índice y pulgar. Hará estos pellizcos por todo el recorrido, repitiendo de 3 a 5 veces.