Consejos para mantener una vista perfecta por más tiempo

¡Clarita! Los problemas oculares son algo que está presente en el día a día de muchas personas, y es que las afecciones de la vista son más comunes de lo que se piensa.

Aquí te damos algunos consejos para conseguir una vista mucho mejor y unos ojos más resistentes al paso del tiempo.

En este caso se recomienda un clásico, las zanahorias. Un alimento rico en betacaroteno que el organismo transforma en vitamina A, imprescindible para el buen estado de la retina y para mejorar la visión nocturna. Además es un potente conservante de los tejidos del ojo.

El melocotón es otro de los alimentos recomendados a la hora de cuidar los ojos. Este alimento contiene provitamina A en cantidades elevadas, además del resto de vitaminas que contiene, que lo hacen un buen aliado para los ojos. Sobre todo a la hora de mantener una correcta hidratación ocular, evitando así sequedades que afectarán a los tejidos que conforman esta parte del cuerpo. Junto a esto es un buen remedio contra la irritación crónica de los ojos.

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Otro dato

• Espinaca: es importante incorporar este alimento a la dieta para conseguir una vista de búho