- lunes 13 de junio de 2016 - 12:00 AM
FÁCIL
La buena noticia es que hay varias decisiones que puedes tomar para bajar la panza sin hacer ejercicio ¡y funcionan!
-Consumir probióticos te ayudará a mejorar tu proceso digestivo, lo que hará que te deshinches y aplanará tu vientre de forma natural.
-Reducir la sal aporta minerales necesarios para el cuerpo, pero en exceso hace que retengas líquidos y te hinches.
-Esto probablemente no lo sabías: masticar chicle hace que tragues aire, lo que provoca gases e hinchazón. Además el edulcorante del chicle puede hacerte tener antojos de comidas poco saludables, que te harán engordar.
-Además de lo que todas sabemos, que los dulces aportan calorías y por lo tanto nos hacen engordar, otro problema es que los dulces producen resistencia a la insulina, lo que hace que el cuerpo almacene grasa alrededor de la cintura.
-En un mundo hiperactivo, muchas veces se deja de dormir lo suficiente para pasar más tiempo haciendo cosas que se tiene o quieres hacer. Pero si no lo sabías, dormir poco causa aumento de peso, especialmente acumulación de grasa alrededor de la cintura. ¡Duerme más!
Si has hecho dieta y no logras bajar de peso, quizás se trate de un desequilibrio hormonal. Consulta a tu médico para realizar un examen y asegúrate que tus hormonas están en los niveles correctos.
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Otro
DATO
Importante. evita lo más posible los alimentos procesados y opta por vegetales, frutas y carnes frescas.
