Controle el incremento del peso por las píldoras anticonceptivas

Aunque muchos métodos anticonceptivos son eficaces, algunas mujeres se quejan del aumento de peso que experimentan con el uso de ciertos métodos.

Hable con su ginecólogo acerca de cualquier preocupación que pueda tener sobre el aumento de peso. Su médico puede evaluar su estado de salud actual y le informará de las mejores maneras de controlar el aumento de peso. Como parte del proceso de evaluación, el médico puede tomar una muestra de su sangre y orina y enviarla al laboratorio para su análisis.

Siga una dieta bien equilibrada. Asegúrese de comer tres comidas saludables al día (desayuno, almuerzo y cena), comer muchas frutas y verduras y reducir su consumo de sodio. Evite comer alimentos que son altos en azúcar y carbohidratos - como los caramelos, patatas fritas, refrescos, helados y papas fritas - y elegir los alimentos que engordan menos.

Haga ejercicio cuatro o cinco veces a la semana. Es necesario algún tipo de actividad física para mantenerse saludable y en forma. Algunos métodos de ejercicio efectivo incluyen caminar, trotar, nadar, aeróbicos, ciclismo y tenis.

Beba mucha agua todos los días. Usted debe beber por lo menos seis a ocho vasos de agua al día. El agua ayuda a limpiar su sistema y también reduce la ganancia de peso.

Las píldoras anticonceptivas son uno de los métodos más extendidos para controlar la natalidad. Este método anticonceptivo hormonale se puede usar en varias formas: píldoras, inyecciones, parches. etc.