- sábado 24 de enero de 2026 - 12:00 AM
Un ritual para la salud es una práctica sencilla y poderosa para cuidar cuerpo, mente y espíritu. Aquí te dejo uno para incorporar en tu rutina diaria.
Crear un espacio tranquilo: Encuentra un lugar cómodo y libre de distracciones. Enciende una vela o incienso si lo deseas, para crear una atmósfera relajante.
Conexión con la respiración: Siéntate en silencio y respira profundamente. Inhala y exhala con conciencia, liberando tensiones y trayendo calma a tu mente.
Agradecimiento por el cuerpo: Dedica un momento para agradecer a tu cuerpo por todo lo que hace por ti: tu corazón, tus pulmones, tus manos. Este gesto de gratitud refuerza la conexión con tu bienestar.
Visualización sanadora: Imagina una luz cálida que rodea tu cuerpo, llenándote de energía curativa y disolviendo cualquier bloqueo.
Nutrición consciente: Toma un vaso de agua, té de hierbas o jugo natural, sintiendo cómo cada sorbo nutre y revitaliza tu cuerpo.
Afirmaciones positivas: Repite frases como “mi cuerpo está sano y lleno de energía” para reforzar tu bienestar.
