Las nueces son una de las mejores aliadas para la salud

Añadir nueces en su rutina alimenticia mejora el desempeño de tareas que requieren habilidades motoras o del comportamiento en personas de edad avanzada, debido a que mejora la conexión entre neuronas gracias a su contenido en polifenoles y otros antioxidantes.

El cardiólogo José Luis Zambrano indicó que consumir frutos secos, al menos la mitad de ellos nueces, reduce en 30 por ciento el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y, concretamente, disminuye la posibilidad de sufrir un accidente vascular cerebral.

El especialista señaló que las bondades de la nuez son muchas, pues además ‘combate la obesidad abdominal y la hipertensión, mejora la salud cardiaca y nos pone de buen humor’, concluyó el médico.