Libres de talones agrietados

Una de las molestias más comunes tanto para hombres como mujeres es la de los talones agrietados.

Así sea debido al uso de calzados inadecuados o a la sequedad y debilitamiento de la piel por la sudoración excesiva.

Se trata de un problema que afecta principalmente a la superficie de la epidermis, puede agravarse produciéndose fisuras que dañen los tejidos de la dermis y en este caso, se vuelve especialmente doloroso.

La mayoría de las veces, los talones agrietados se deben a la falta de cuidados en los pies: calzado que ejerce demasiada presión sobre los laterales, exposiciones solares sin protección, falta de humectación, etc… aunque también puede deberse a una carencia de zinc o de ácidos grasos omega-3 en nuestra dieta.

Algunas de las consejos que puedes hacer para evitarlos:

- Humectar la zona a diario, sobre todo si tienes la piel seca y gruesa, este tipo de piel es más propensa a agrietarse.

- Si tienes soriasis o eczema, no abuses del calzado abierto en la parte baja ya que hace que la grasa del talón se expanda hacia los laterales apareciendo las grietas.

- Cuida tu dieta: el sobrepeso aumenta la presión sobre el talón haciendo que se presenten las fisuras.