- lunes 02 de julio de 2018 - 12:00 AM
ATENCIÓN
Las féminas tienen y viven su propia sexualidad, con gustos y necesidades distintas en cada una de ellas. Poco a poco, se han ido rompiendo barreras y se han adoptado actitudes mucho más modernas, instaurando una libertad hasta ahora desconocida.
Más allá de los tópicos que existen con respecto a este tema, existen algunas claves importantes para que las mujeres mejoren su vida y satisfacción sexual:
Autoestima. Es uno de los puntos más importantes para tener una vida sexual satisfactoria. La aceptación es la base y debemos pensar que, aunque no tengamos un cuerpo perfecto, según los estandartes actuales, es nuestro cuerpo y debemos quererlo y disfrutar del placer que nos aporta. Es importante que sepamos que ‘no existe la mujer perfecta', sino mujeres que se quieren, que se aceptan y por tanto se respetan. La autoestima es el respeto hacia uno mismo.
Hacer ejercicio. Suena a ‘perder peso' pero nada de eso. El ejercicio nos ayuda a liberar endorfinas que el cerebro ‘entiende' como una recompensa. Por tanto, el ejercicio nos ayuda a ser más felices y a sentirnos más atractivos y ambas contribuyen a mejorar nuestra satisfacción sexual. Tal y como señala la sexóloga Victoria Romero, ‘si no te gustan los gimnasios, la solución es sencilla: solo tienes que aprender a disfrutar de la intimidad con tu pareja'.
Dejarse llevar. La mayoría de las mujeres viven atrapadas en sus pensamientos, en sus preocupaciones o en sus miedos. Para mejorar nuestra sexualidad es importante que ‘ese tiempo' que nos dedicamos a nosotras mismas esté marcado positivamente por las sensaciones, dejándonos llevar, relajando la mente o enfatizando en nuestras fantasías.
Dedicarse tiempo. ‘Las mujeres tenemos cada vez menos tiempo para nosotras mismas. Las rutinas cada día son más estresantes y esto hace que muchas mujeres no tengan tiempo para sí mismas: para cuidarse, para mimarse y dejar de lado las preocupaciones', asegura la sexóloga de myBodyStores.com. Por tanto, la primera máxima es buscar tiempo para ti misma a lo largo del día.
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REACCIÓN ELLAS
Es importante que nos concentremos chicas
