Hay diversión después de la jubilación

Definitivamente, es posible disfrutar de la vida íntima en pareja.

Lo único que tocará es poner la mente en función, pues toca pensar un poco más para la diversión.

Expertos aseguran que la sexualidad mejora en nuestra etapa madura, sin embargo, la monotonía, el estrés, las enfermedades y los medicamentos podrían jugar en contra.

Lo primero es estar en forma. No importa tu peso y condición física. El hacer ejercicio, caminar, nadar y estar en movimiento es fundamental.

Lo anterior, fortalece los músculos y huesos, disminuye tu nivel de ansiedad, además de brindarte elasticidad.

Además, si te sientes bien contigo mismo, tu autoestima mejora y vas a estar más abierto y preparado para un buen sexo.

Algo importante es que los hombres que practican ejercicio tienen menos probabilidades de tener problemas de disfunción eréctil que los hombres inactivos.

Para las mujeres, la actividad física regular podría ayudar con la excitación. También pueden beneficiarse de los llamados ejercicios de Kegel, ideales para fortalecer los músculos del suelo pélvico.

La comunicación también es esencial.

Habla abiertamente con tu pareja si tienes alguna inquietud sobre tu vida sexual, ya sea sobre tus deseos cambiantes o sobre cómo te sientes con respecto a tu cuerpo.

Prueba diferentes posturas sexuales.

Recuerda que algunas parejas mayores descubren que su vida sexual en realidad es mejor a medida que cumplen años. Es importante que exista algún nivel de intimidad, para seguir conectados.