MIDES lanza ‘Há-bla-lo’, la nueva arma contra el estrés y la ansiedad

Para ampliar las herramientas de apoyo psicológico y fortalecer el acompañamiento en salud mental, el Ministerio de Desarrollo Social (MIDES) presentó el libro “Há-bla-lo”, una innovadora guía que promueve el bienestar emocional a través de mensajes positivos y ejercicios prácticos enfocados en la calma, la comunicación asertiva y la regulación emocional.

La iniciativa forma parte del proyecto de la Línea de Atención y Orientación Psicológica 147, y, según la ministra Beatriz Carles, este libro es “el resultado del trabajo, la vocación y la sensibilidad del invaluable equipo de técnicos, psicólogos y trabajadores sociales que, día a día, mantienen contacto directo con la población a través de la Línea 147, que desde su relanzamiento en septiembre de 2024 ha recibido más de 18 mil llamadas”.

Carles invitó a la población a aprovechar las frases motivadoras que ofrece “Há-bla-lo”, así como a compartirlas y viralizar sus mensajes positivos.

El libro incluye una guía práctica con ejercicios de respiración y relajación muscular progresiva, además de consejos para crear listas de prioridades que generan beneficios psicológicos, como la reducción del estrés y la ansiedad al brindar sensación de control y organización, y la mejora de la concentración y la productividad al enfocar la atención en lo más importante.

Desde septiembre, la Línea 147 ha atendido a 6,289 personas y otras 4,492 a través del canal de WhatsApp. Según las estadísticas del MIDES, los temas más consultados son: necesidad de escucha (1,304 atenciones), orientación familiar (843), ansiedad (647), orientación en salud mental (616), desánimo o tristeza (407) y relaciones familiares disfuncionales (391).