Se aconseja evitar el uso de teléfonos, tabletas o computadoras antes de dormir puede mejorar considerablemente la calidad del descanso. Nacionales Recomendaciones para un sueño reparador Recomendaciones. El sueño es un pilar fundamental para mantener una buena salud física y mental, por lo que es esencial practicar una adecuada higiene...
