Panamá
Según la OMS este tiempo de crisis está generando estrés en la población
Los casos de coronavirus va en aumento al igual que las defunciones, al punto que las autoridades de salud han pronosticado que para el 10 de abril habrán más de dos mil contagiados.
Aún no se ve el final de la pandemia y esto hace que muchos ciudadanos están estresados o teman por su salud y de sus seres querido. Incluso el personal de Salud.
Es por esto que el director de la Caja de Seguro Social (CSS), Enrique Lau Cortés le envió un mensaje. "Es normal que todos tengamos miedo; yo tengo miedo de lo que me pase a mi, a mi familia, a mis amigo y por mi país, pero ese miedo debe ser un motor que nos impuse a luchar a trabajar" , expreso a la vez que resalto "debo decirle a todos mis colegas que la patria nos necesita y que debemos fortalecernos para servir a nuestros pacientes".
Lau también agradeció la devoción con que están trabajando las enfermeras.
Por el pánico que ha provocado mundialmente el coronavirus la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha brindado una series de recomendaciones para cuidar nuestra salud mental.
"Este tiempo de crisis está generando estrés en la población", enfatizó OMS a vez que aseguró que es necesario el "apoyo a la salud mental y el bienestar psicológico durante el brote de COVID-19".
Además la OMS manifestó que es normal sentirse triste , confundido , asustado o enojado durante una crisis por lo que recomendó que si debes quedarte en casa mantén un estilo de vida saludable como tener una dieta y hacer ejercicios.
Se debe dormir lo suficiente y mantendré comunicación con tus seres queridos. Las vídeo llamadas bcon familiares y amigos también ayudarán.
Otra recomendación es reducir informaciones que den ansiedad solo manténgase informado en sitios oficiales y medios de comunicación confiales.
Mientras que Yara Acuña, psicóloga de la CSS, manifestó que esta situación puede ocasionar cambios significativos en el estado de ánimo, en el humor y otras relacionadas a la ansiedad.
Por lo que aconsejó realizar ciertas actividades que las personas pueden realizar en casa, para liberar el estrés y minimizar el aburrimiento.
Entre ellas están que deben tener un plan para el día a día, como realizar oficios domésticos para relajarse. Mientras que los jóvenes se concentren en desarrollar sus módulos escolares.
Otro punto fundamental según la experta es planificar con antelación que actividades van a realizar al día siguiente como alternativa para emplear el tiempo libre.
Los juegos de mesas son muy recomendables porque liberan la ansiedad y el estrés, aseguró Acuña.
Por último Acuña recomendó las redes de apoyo, las cuales están integradas por la familia con el objetivo de evitar entre sus miembros una depresión emocional.