Panamá

Al menos, 2,500 personas fueron diagnosticadas con diabetes en 2019

Al menos, 2,500 personas fueron diagnosticadas con diabetes en 2019
Archivo / El Siglo

Hay que hacer actividad física.

lunes 20 de enero de 2020 - 12:00 a.m.

Una alimentación saludable puede ayudarlo a prevenir, controlar e incluso revertir la diabetes

Salud. Anualmente, 2,500 personas son diagnosticadas con diabetes en Panamá, según estadísticas de la Caja del Seguro Social.

Una alimentación saludable puede ayudarlo a prevenir, controlar e incluso revertir la diabetes, una enfermad que afecta a más de 200 mil panameños.

Especialistas indican que al comer de manera más saludable, hacer más actividad física y perder peso, puede reducir sus síntomas o incluso revertir la enfermedad.

José Cabral, endocrinólogo, comentó que ‘las personas con diabetes tienen casi el doble de riesgo de padecer de enfermedad cardíaca y tienen un mayor riesgo de desarrollar trastornos de salud mental como la depresión. Sin embargo, la mayoría de los casos de diabetes tipo 2 se pueden prevenir y en algunos incluso se pueden revertir.

Piden ser inteligente con los dulces es solo una parte de la batalla. El azúcar también está oculto en muchos alimentos envasados, comidas rápidas y productos básicos de supermercados como pan, cereales, productos enlatados, salsa para pasta, margarina, puré de papas instantáneo, cenas congeladas, comidas bajas en grasa y salsa de tomate. El primer paso es detectar el azúcar oculto en las etiquetas de los alimentos.

Los fabricantes proporcionan la cantidad total de azúcar en sus etiquetas.


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