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Panamá
Apostar por los alimentos nutritivos y huir de las calorías vacías es el reto de cada vez más personas
“Hay grasas buenas que están en las nueces, en todos los frutos secos y éstas grasas nos ayudan a disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre”, comentó Patricia Vial, gerente de nutrición, salud y bienestar Nestle Centroamérica.
Apostar por los alimentos nutritivos y huir de las calorías vacías es el reto de cada vez más personas. Se está en una época en la que se ha hecho demasiado habitual ingerir alimentos altamente calóricos, pero con muy pocos nutrientes. Los alimentos de origen vegetal cumplen con muchos de los beneficios que los consumidores buscan cuando tratan de conseguir una mejor nutrición.
Los expertos en salud destacan que estos alimentos ricos en nutrientes y de origen vegetal contienen vitaminas, minerales y otros componentes fundamentales para la salud, sin grasas saturadas, azúcares añadidos ni sodio. Hablan de frutas y vegetales, cereales integrales, leguminosas y frutos secos y semillas, principalmente.
Nestlé inició la comercialización en Panamá de los productos naturales de origen vegetal de su marca Nature’s Heart.
Explican que son bebidas y snacks naturales para recuperar la energía y mejorar nuestra alimentación.
"Lo pueden consumir todas las personas siempre y cuando no tengan una alergia, una intolerancia. Estos productos están llenos de nutrientes, vitaminas, antioxidantes, etc", resaltó Vial.
La especialista también manifestó que es importante hacer ejercicios, estar constantemente en movimiento. "El ejercicio nos disminuye los niveles de estrés, porque baja la hormona asociada a este padecimiento", precisó.
Dormir también es importante, lo recomienda entre siete y nueve horas. “El sueño debe ser reparador”.
Además, es importante tomar agua, por lo menos ocho vasos al día.
Por su parte, Juan Carlos Fernández, gerente de marca Nature’s Heart, dijo que las bebidas a base vegetal son normalmente conocidas como leche de almendra, de coco, de arroz. "Cuatro de las variedades que tenemos son sin azúcar y hay para todos los gustos", señaló.
