Curiosidades

Prepara una deliciosa leche de avena casera

Prepara una deliciosa leche de avena casera

jueves 1 de febrero de 2018 - 12:00 a.m.
Redacción El Siglo
redaccion@elsiglo.com.pa

Licúa hasta obtener una mezcla homogénea

Receta. ¿Conoces los beneficios de la leche de avena? La leche de avena te ayudará a eliminar toxinas, reducir el colesterol, mejorar tu digestión y te aportará proteínas. Es una bebida muy completa que le encantará a tu familia.

PROCEDIMIENTO

Vierte el agua y la avena en la licuadora. Si quieres endulzar, agrega también una cucharada de tu endulzante favorito.

Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

Coloca un paño sobre un recipiente y vierte la mezcla. Cuela cuidadosamente, exprime el paño para obtener toda la leche de avena que te sea posible.

Tu leche está lista para disfrutar. Colócala en el refrigerador y etiquétala con una fecha de caducidad de tres días.

Ahora que ya sabes cómo hacer leche de avena en casa, ¿Te animarías a incluirla en tu consumo diario?

Datos

INGREDIENTES

1 taza de avena

3 tazas de agua

Opcional 1 cucharada de tu endulzante favorito.


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