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No olvides estar relajada para tener sexo, de lo contrario no funcionará

No olvides estar relajada para tener sexo, de lo contrario no funcionará

jueves 7 de noviembre de 2019 - 12:00 a.m.

¿Por qué es importante relajarse para el sexo? 

¿Por qué es importante relajarse para el sexo? En primer lugar es conveniente entender que la mente influye de forma determinante en la respuesta sexual de la mujer y en la erección del hombre, por lo que si no estamos completamente relajados y dispuestos a concentrarnos en el acto sexual y en todos los estímulos que nuestra pareja nos ofrece, difícilmente alcanzaremos una completa excitación o llegaremos al clímax.

Los nervios y la ansiedad durante el sexo son responsables de muchas de las disfunciones sexuales o dificultades para alcanzar el placer durante el acto. Y es que el estrés puede llevar a los hombres a sufrir de:

- Pérdida repentina de la erección, conocida popularmente como gatillazo

- Eyaculación precoz

- Dificultades para tener erecciones

Por su parte, las mujeres también verán afectado su desempeño y disfrute por causa del estrés, pudiendo padecer de:

- Miedo a la penetración o al sexo

- Dificultad para alcanzar los orgasmos

- Falta de lubricación vaginal

- Disfunciones como el vaginismo

Actividades relajantes

Sabiendo todo esto resulta mucho más simple entender por qué es importante relajarse para el sexo. Entonces ¿cómo hacerlo?

Si la idea de tener un encuentro sexual con tu pareja o con alguien nuevo te parece demasiado estresante, deberás comenzar por practicar algunas actividades relajantes que te ayuden a drenar esa tensión acumulada evitando que la concentres en el aspecto sexual.

Hacer ejercicio es de las mejores recomendaciones, puedes practicar actividades cardiovasculares o aeróbicas como correr, nadar, caminar, realizar yoga, pilates o meditación. Todo esto favorecerá además la circulación sanguínea lo que permitirá a los chicos obtener buenas erecciones y a la mujeres mejores orgasmos.

Supera tus inseguridades

Al momento del sexo es importante superar nuestras inseguridades y enfocarnos en disfrutar del encuentro. Sentir dudas o nervios es normal, pero si no aprendes a relajarte para el sexo no conseguirás disfrutar plenamente del encuentro.

Concéntrate en los estímulos que te ofrece tu pareja y anímate tú también a estimularlo(a). Siente los besos, las caricias, las palabras de afecto y disfruta de cada segundo. Enfocarse en las poderosas sensaciones que se viven durante el encuentro es la mejor manera de reducir el estrés y disfrutar más.

También es importante que nuestra mente esté de lleno en el acto sexual y no en otros pensamientos. Muchas veces el estrés producido por problemas laborales, familiares o de otro tipo pueden afectar el sexo haciendo que no disfrutemos como deseamos. Deja los problemas fuera de la habitación y prepárate para sentir.

MUÉSTRATE

Tranquila

Al momento del sexo es importante superar nuestras inseguridades y enfocarnos en disfrutar del encuentro.


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