Curiosidades

Aparta a ese alguien que acapara tu mente

martes 14 de septiembre de 2021 - 12:00 a.m.

Elige hacer algo que te haga sentir feliz, que te haga reír y que fomente tu curiosidad

Hola, quisiera saber cómo hago para dejar de pensar en una persona.

Si tienes un deseo fuerte de apartar de tu pensamiento a esa persona, lo primero y más importante es buscar distracciones. Debes elegir alguna actividad que te guste e interese lo bastante como para desviar tu atención de ese alguien que acapara tu mente. Elige hacer algo que te haga sentir feliz, que te haga reír y que fomente tu curiosidad lo máximo posible. A parte de intentar estar ocupado, debes ser capaz de detener tus pensamientos nocivos, debes decirte a ti mismo que ya basta, si te resulta más fácil date la orden de parar en cuanto vuelvas a pensar en esa persona. Debes aprender a darte cuenta de que piensas demasiado en esa persona y una buena ayuda es observar tus emociones, no hay mejor señal de advertencia. Esas señales que te harán sentir tristeza, frustración o añoranza pueden ser un detonante para tomar medidas y hacer lo posible por dejar de pensar e intentar olvidar. Una buena técnica para empezar a dejar de pensar tanto en alguien es dedicar un momento concreto y limitado del día para hacerlo. Reserva una media hora al día para pensar solo en esa persona pero haz lo posible porque sólo sea durante ese espacio reservado de tiempo y, además, debe ser un momento del día en que no sientas ansiedad. Apóyate en un buen amigo o alguien de confianza para que te ayude a desahogarte e incluso pueda aconsejarte. Esa persona debe ser objetiva y no debe hacerte sentir mal por estar en esa situación, debe ser una influencia positiva.

Existen ciertas dudas respecto al mundo sexual, despejo sus incógnitas con estas respuestas'.
 

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