Importante
Cuando sientas que te invade un ataque de ansiedad distrae tu mente.
Curiosidades
Lo más importante es no marcarte metas ni objetivos concretos.
La primera relación sexual con una pareja nueva genera muchas expectativas y dudas. Para que puedas concentrarte en lo que quieres y te olvides de los nervios te aconsejaremos a cómo sentirte relajada
Lo más importante es no marcarte metas ni objetivos concretos, dejar que las cosas fluyan sin prisas y no precipitarte en lograr conocer todo de esa persona en un tiempo record.
Disfruta de cada pequeño gesto, cada mirada y cada roce. La sexualidad es una forma de comunicación privilegiada en la que se incluyen todos estos aspectos.
Utiliza el sentido del humor. Reírse juntos y comunicarse verbalmente libera tensión y crea un clima adecuado para poder disfrutar del contacto, además de desarrollar la complicidad entre ambos y de tener la capacidad de desdramatizar posibles situaciones imprevistas que podrían interrumpir el encuentro.
Pon el foco de atención en todo momento a las sensaciones que brinda el encuentro (vista, oído, olfato, gusto y tacto) para que haya una adecuada respuesta sexual (excitación, meseta y orgasmo). No dando cabida, de esta forma, a que aparezcan pensamientos intrusos que traigan consigo la ansiedad y la aparición de problemas durante el encuentro sexual.
Conócete a ti mismo sexualmente y confía en tus habilidades sexuales.
Infórmate sobre la respuesta sexual del otro sexo.
Olvídate de impresionar y céntrate en pasarlo bien y hacérselo pasar bien.
Recuerda que la telepatía sexual no existe y, por lo tanto, conocer sexualmente a otra persona requiere un tiempo.
Empatiza con tu pareja si ves que está nerviosa y todavía más si te das cuenta de que tiene alguna dificultad sexual. Cualquiera puede sufrir puntualmente un contratiempo sexual.
Importante
Cuando sientas que te invade un ataque de ansiedad distrae tu mente.